مع تقدمنا في العمر، يزداد خطر الإصابة بالخرف. وتشير الأبحاث السابقة إلى وجود خيارات تتعلق بنمط حياة صحي يمكن لكبار السن تبنيها، مما قد يسهم في تقليل خطر إصابتهم بالخرف؛ ومن أمثلة ذلك الحصول على قسط كافٍ من النوم.
وقد توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة المتكررة خلال النهار قد تكون أيضاً عاملاً يمكن تعديله للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن.
وتوصلت الدراسة الحديثة التي نشرت في دورية “مجلة علم الشيخوخة: العلوم الطبية” (The Journal of Gerontology: Medical Sciences)، إلى أن القيلولة المتكررة خلال النهار قد تكون عاملاً يمكن تعديله، مما قد يسهم في تقليل خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن.
وتشير دراسات سابقة إلى أن 42% من البالغين الذين تجاوزوا سن الخامسة والخمسين سيصابون بالخرف.
وتشير الأبحاث السابقة إلى وجود خيارات تتعلق بنمط حياة صحي يمكن لكبار السن تبنيها، مما قد يسهم في تقليل خطر إصابتهم بالخرف.
وتشمل هذه الخيارات اتباع نظام غذائي صحي، وزيادة النشاط البدني، والحفاظ على التحفيز الذهني والمشاركة الاجتماعية، والحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
وتقول كينينغ جيانغ الباحثة بقسم الصحة النفسية في كلية “جونز هوبكنز بلومبرغ للصحة العامة”، لموقع “ميديكال نيوز توداي”، إنه “لا يزال الخرف سبباً رئيسياً لفقدان الاستقلالية والوفاة بين كبار السن”.
وتضيف: “تشير أدلة متزايدة إلى أن العديد من حالات الخرف قد تكون قابلة للوقاية من خلال معالجة عوامل الخطر التي يمكن تغييرها. ومع ذلك، فإن الخرف ينجم عن عوامل متعددة، ولا يزال هناك الكثير مما ينبغي فهمه حول كيفية مساهمة العوامل المختلفة في خطر الإصابة به”.
