صحة

مع مرور أيام شهر رمضان، يبدأ الجهاز الهضمي في التكيف تدريجياً مع نمط جديد من الأكل يعتمد على وجبتين رئيسيتين فقط يومياً. لكن كثيراً من مشكلات الهضم مثل الانتفاخ والحموضة

حقق الباحثون الفرنسيون تقدمًا علميًا مهمًا في فهم مرض ألزهايمر، بعد اكتشاف دور نوع خاص من الخلايا الدماغية في تطور المرض. وأشارت دراسة حديثة أجراها باحثون من المعهد الوطني الفرنسي

توصل باحثون من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس إلى اكتشاف آلية دفاع طبيعية في الدماغ تساعد بعض الخلايا العصبية على التخلص من البروتينات السامة المرتبطة بمرض ألزهايمر، ما قد يفتح

كشفت دراسة علمية واسعة أن النوم لمدة 7 ساعات و18 دقيقة يومياً قد يكون المدة المثالية للمساعدة في تقليل خطر مقاومة الإنسولين، وهي الحالة التي تعد من أهم المقدمات للإصابة

إذا كنت تعاني آلام الركبة أو أسفل الظهر، فقد يكون الوقت مناسباً لتجربة أسلوب مختلف داخل المسبح. فبعد انتشار تمارين مثل "سكوات إسباني" و"المشي الرجوعي" على اليابسة، يبرز اليوم تمرين

انتشرت أخيرًا نظرية تأخير شرب فنجان القهوة الأول لمدة 90 دقيقة بعد الاستيقاظ، روّج لها عالم الأعصاب أندرو هوبرمان، ووفقًا لهذه النظرية، يُفترض أن التأخير يحسّن المزاج والطاقة، ويقلل الشعور

يُعد السلمون من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب، وتشير دراسات غذائية إلى أن تناوله بانتظام قد يساعد على تحسين مستويات ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويعود

يعتقد كثير من الناس أن الحفاظ على عظام قوية يتطلب تناول مكملات الكالسيوم بشكل منتظم، لكن الخبراء يؤكدون أن النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني يمكن أن يوفرا الكالسيوم والعناصر الضرورية للعظام دون

يلعب الكبد دوراً أساسياً في تنظيم عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم، إذ يشارك في معالجة الدهون والبروتينات وتنظيم مستويات السكر في الدم. لكن الإفراط في تناول الدهون، خاصة الدهون المشبعة والسعرات الحرارية

يُعد سرطان القولون والمستقيم ثالث أبرز أسباب الوفاة المرتبطة بالسرطان في الولايات المتحدة، لكن الخبراء يؤكدون أن نمط الحياة -وعلى رأسه النظام الغذائي- يمكن أن يلعب دوراً مهماً في تقليل المخاطر. وبحسب