يبدأ كثيرون يومهم بفنجان من القهوة أو الشاي للتخلص من النعاس واستعادة التركيز، لكن تناول الكافيين في الصباح يثير تساؤلات متكررة حول تأثيره في القلب وضغط الدم، خصوصًا لدى من يشعرون بالخفقان بعده.
وأوضح طبيب القلب أنشو كابرا، لموقع “هيندوسيان تايمز”، أن تناول القهوة أو الشاي صباحًا لا يشكل خطرًا على معظم البالغين الأصحاء، شريطة الاعتدال ومراعاة استجابة الجسم للكافيين.
ويعمل الكافيين على تعطيل تأثير مادة “الأدينوزين”، التي تساعد على الشعور بالاسترخاء والنعاس، ما يفسر زيادة اليقظة والتركيز بعد تناول القهوة، لكنه قد يتسبب أيضًا بارتفاع مؤقت في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
وتختلف الاستجابة من شخص إلى آخر بحسب عوامل عدة، بينها الجينات والعمر وكمية الكافيين المعتادة والأدوية والحالة الصحية.
وبحسب الطبيب، تشير توصيات جمعية القلب الأمريكية إلى أن تناول ما يصل إلى نحو 400 مليغرام من الكافيين يوميًّا يُعد آمنًا عمومًا لمعظم البالغين، مع الانتباه إلى أن كمية الكافيين تختلف بصورة كبيرة بين المشروبات وأحجام الأكواب.
وتشير دراسات رصدية إلى ارتباط استهلاك القهوة باعتدال بانخفاض مخاطر بعض أمراض القلب والسكتة الدماغية وفشل القلب، لكن ذلك لا يعني استخدامها وسيلة علاجية أو وقائية بحد ذاتها.
في المقابل، ينبغي تقليل الكمية عند ظهور أعراض مثل الخفقان وتسارع ضربات القلب والقلق واضطراب النوم أو ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم.
كما يحتاج المصابون بارتفاع ضغط الدم غير المنضبط واضطرابات نظم القلب إلى مزيد من الحذر.
وينصح الطبيب كذلك بتجنب تحويل القهوة إلى مشروب مرتفع السعرات بإضافة كميات كبيرة من السكر والكريمة والمنكهات المحلاة.
